Но одновременно с возвращением детей в школы и детские сады увеличивается количество контактов между детьми, поэтому особенно важно соблюдать простые правила респираторной гигиены.
Осень традиционно является периодом активного распространения респираторных инфекций. В организованных коллективах инфекциям легче передаваться от человека к человеку, поэтому профилактика начинается с каждого из нас. Роспотребнадзор рекомендует соблюдать элементарные правила, которые помогают снизить риск заболевания и не передавать инфекцию окружающим.
Что такое респираторная гигиена?
Респираторная гигиена — это правила поведения при кашле, чихании и других проявлениях заболеваний дыхательных путей. Их цель — уменьшить распространение вирусов и бактерий среди окружающих.
Главное правило — правильно кашлять и чихать
Если хочется кашлянуть или чихнуть:
* используйте одноразовую бумажную салфетку;
* после использования сразу выбросьте её в мусорную корзину;
* если салфетки нет, прикройте рот и нос сгибом локтя;
* не прикрывайте рот ладонью — вирусы и бактерии могут остаться на руках и попасть на дверные ручки, парты, телефоны и другие поверхности.
Не забываем о чистых руках
Руки постоянно соприкасаются с различными поверхностями, поэтому важно регулярно мыть их с мылом, особенно после посещения общественных мест, транспорта и после кашля или чихания.
Если возможности вымыть руки нет, можно использовать кожный антисептик на спиртовой основе. Также важно не прикасаться грязными руками к глазам, носу и рту. (Роспотребнадзор)
Свежий воздух — важная часть профилактики
В учебных помещениях необходимо регулярно проветривать. Проветривание помогает снижать концентрацию вирусных частиц в воздухе.
Не менее важны прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, рациональное питание и соответствующая возрасту физическая активность — всё это помогает поддерживать нормальную работу организма.
Если ребёнок заболел
При появлении признаков респираторного заболевания — кашля, насморка, боли в горле, повышения температуры, слабости — не стоит отправлять ребёнка в школу или детский сад.
Оставшись дома, заболевший ребёнок не только получает возможность спокойно восстановиться, но и не становится источником инфекции для одноклассников, друзей и педагогов. При необходимости следует обратиться за медицинской помощью. (Роспотребнадзор)
А нужна ли маска?
В период подъёма заболеваемости медицинская маска может использоваться в местах массового скопления людей и общественном транспорте. Особенно важно её использование человеком с признаками респираторного заболевания, если ему необходимо находиться среди других людей. Маска должна закрывать и нос, и рот; одноразовые маски необходимо своевременно менять.
Простые правила для школьника
Кашляешь или чихаешь — прикрой рот и нос.
Выбросил салфетку — вымой руки.
Не трогай лицо грязными руками.
Проветривай помещение.
Не приходи в школу больным.
Береги себя и окружающих.
Начать новый учебный год правильно — значит заботиться не только об успехах в учёбе, но и о собственном здоровье. Соблюдение простых правил респираторной гигиены помогает сделать школьную и детсадовскую среду безопаснее для всех.
Здоровый учебный год начинается с простых привычек!
Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии
в РД в Ботлихском районе»
